本日11月7日から11月21日までは二十四節気の立冬です。
いよいよ冬に突入いたしました。
本日11月7日から翌年2月3日までの3ヶ月が「冬」となります。
農便覧では
「冬の気立ち初めていよいよ冷ゆれば也」
とあります。
七十二候では、本日から11月11日までが立冬「初候」で
日本の略本暦では
「山茶始開」(山茶花が咲き始める)
中国の宣明暦では
「水始氷」(水が凍り始める)
とありました。
先日出かけていた際、風が随分と冷たくなっている事に気付きました。
すっかり冬の空気だなぁと感じていて、はたと「今年は秋を見つける暇がなかった!」と悔しい気持ちに。
それぞれの季節は3ヶ月ごとなのに、秋ってとても短く感じます。
夏が終わって涼しくなったなぁと思ったら、すぐに寒くなって冬が来てしまう…
あれ?今年の秋は?なんて思う年も結構あったりしますが、今年は本当にあっと言う間でした。
「秋は短いが故に自分で見つけるもの」
なんて事も言われるのですが、今年は見つける暇無し!でした。
そんな私の秋の生活が、冬にどう影響してくるかですが、
42候「秋の養生」の所でも触れていますが、秋の養生法は黄帝内経によりますと
・早寝早起き
・のんびりと静かに過ごす
・心も穏やかに
と言うもの。
この養生法の背くと、この時期に活動する肺気(呼吸器系統)が痛み、冬には下痢がちになる…と、黄帝内経では続いているのですが…。
立冬の本日、まさに私はお腹の具合が悪くて(汗)
上の3点の中で唯一守っていたのが「早起き」のみ。
その他は全然でしたが、早寝が出来ていない状態で早起きしているので、寝不足状態が続いている上に、色々と落ち着かず、心もざわざわした感じになっていたため、穏やかに過ごすなんてとてもとても…。
と言う感じでした。
黄帝内経ってやっぱりすごかったんだ…!思った立冬の朝でございました。
冬の3ヶ月、ゆるゆると養生法、食材、料理…と、組み立てて行きたいと思います。
この秋よりひょっとしたら忙しくなるかもしれない今冬ですが、しっかりと自分の時間も作りながら、冬を過ごしたいと思います。
本日も最後までお読み下さりありがとうございました。
それではまた次回に!
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42候「秋の養生」
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